A tegnapi 9,3 km után ma már határozottan többet szerettem volna futni. Van egy kedvenc 16 km-es útvonalam, aszfalt, zúzott kő, fű, poros földút egyveleg, eléggé változatosnak mondható.
12-kor tehát irány délnek, a szerb határ felé. A fordulópontnál sajnos két autó rendőr unatkozott, úgy hogy ezúttal kissé hamarabb fordultam vissza (nem szeretem a rendőri kérdéseket, nincs szükségem csekkre), ezért hiányzik egy kicsi a tervhez képest.
Nagyon kellemes, szinte nyárias volt ma az idő, vakító napfény, szinte szélcsend, azt hiszem, ezt vártuk már mindannyian. Hogy az örömöm még teljesebb legyen, ma még a pulzusom is a fenntartható tartományban volt az edzésidő 58 %-ában...
Az utolsó három futás alapadatai eléggé biztatóak, különösen a pulzusátlag. Az emelkedő hőmérséklet ellenére inkább csökkenőnek mondhatóak az értékek, ha lassan is de alkalmazkodok a melegedő időjáráshoz. Bizony előfordult már régebben, különösen versenyen, hogy nagyon rosszul viseltem az emelkedő hőmérsékletet.
04.03: 21,3 km, 9,6 km/h, 141 bpm
04.05: 21,8 km, 9,5 km/h, 143 bpm
04.07: 15,4 km, 9,5 km/h, 135 bpm
Fussatok sokat, mert futni jó...
Résztvenne fizetett közvélemény-kutatásokban? Kattintson ide!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése